Thói quen của mình là buổi sáng sẽ gạch đầu dòng vài mục cần làm, cái nào xong thì mình tick vô.
Ngày hôm đó mình sẽ cảm thấy hài lòng nếu làm hết đống việc đó.
Và ngược lại, mình sẽ cảm thấy hụt hẫng, thất vọng, dằn vặt bản thân nếu đã đề ra mà làm ko xong.
Bây giờ thì ngược lại.
Ngày nào làm hết, mình sẽ khoan khoái viết ra cái cảm xúc lâng lâng đó (kiểu tự mình khen mình á mà). Có lúc mình viết ra giấy, có lúc mỏi tay thì gõ ra Note trong điện thoại.
Còn ngày nào ko làm hết, mình cũng sẽ khoan khoái viết về những thứ mình đã làm được.
Ví dụ hôm nay nè, list của mình là:
-đi bộ
-thiền
-đọc sách
-viết lách gì đó
-gội đầu
-cắt móng tay
-làm kịch bản mai quay
Giờ gần hết ngày sòi, mình phát hiện chưa gội đầu, chưa cắt móng tay, chưa làm kịch bản... mà mình kệ luôn 🤣
Mình mở sổ ra, khoan khoái viết vào sổ là mình sung sướng ra sao khi được đi bộ, được thiền, được viết lách, được đọc sách,...
Tập trung vào những điều mình đã làm được, nếu thấy chán hãy làm nó khó lên một xíu, ngưng dằn vặt bản thân... là những nguyên tắc nho nhỏ để nuôi dưỡng hạt giống tích cực bên trong mình.
Chúc cả nhà tối Chủ Nhật mát mẻ, Sài Gòn lâu rồi mới mưa, thích ghiaaaa 😘
Rư.
Search